안녕하세요. 오늘은 ‘황톳길 맨발 걷기’ 시작후 일어난 변화에 대하여 적어보려고 합니다. 저는 20살때 부터 지루성 두피염이 생겼습니다. 두피가 붉게 올라오며 간지럽고 비듬이 우수수 떨어졌습니다. ㅜㅜ <이 고통스런 지루성 두피염을 해결한 방법 4가지> 한의원에 찾아가서 진단을 받고 한약을 처방 받으려 하였으나 비용이 만만치 않아서 집에서 혼자 이겨낼 방법을 연구했습니다. 1.두피 청결상태 유지 두피를 깨끗이 하는데 중점을 … Read more
안녕하세요. 오늘은 간질 이라고 알려진 병 ‘뇌전증’에 대하여 알아보겠습니다. 이 글은 대한뇌전증학회, 서울아산병, 국가질병관리청의 정보에 의해 작성되었습니다. 뇌전증 정의 우리 두뇌에 있는 수억 개의 뇌신경세포 중 일부분이 짧은 시간 동안 정상적이지 않은 전기신호를 만들어내면서 발현되는 현상을 ‘경련’ 혹은 ‘발작’이라고 한다. 두 번 이상 ‘경련’ 혹은 ‘발작’이 반복되는 질환을 뇌전증(Epilepsy)이라고 합니다. (간질이라고도 불림) 뇌전증 발생 원인 … Read more
안녕하세요. 요즘 여러 매체에서 맨발걷기에 대한 이로운점들을 다루고 있습니다. 특히, ‘숨쉬는 흙’ 이라고 불리우는 황토의 기운을 받기위해 많은 사람들이 황톳길을 찾고 있습니다. 이 황토에 관한 이로운점은 이글을 참고하시고 오늘은 빠르게 서울시에 조성되어있는 황톳길 정보를 공유해 드리겠습니다. 맨발 걷기 효능과 황톳길 효능 알아보기 <서울시 황톳길 13곳 알아보기> 한눈에 지도보기 1.강남구 양재천 양재천 황톳길 위치보기 오는길은 3호선 … Read more
안녕하세요. 요즘 일본 후쿠시마 원전 오염수가 태평양에 방출 되기 시작함으로써, ‘방사능이 인체에 미치는 영향‘ 에 대한 관심이 높아졌습니다. 모두가 알고계시지만, 방사능은 인체에 직접적, 간접적으로 영향을 미치고, 우리 건강에 있어 가장 위험한 요소중에 하나입니다. 그러므로, 방사능의 영향을 이해하고 주의해야합니다. 오늘은 방사능이 인체에 얼마나 유해한지를 알아보겠습니다. 동국의대 미생물학 김익중 교수와 방사능협회의 논문 내용으로 작성되었습니다. 방사능의 종류 … Read more
안녕하세요. 건강닥터 ‘히로키’입니다. 오늘은 자주 묻는 혈압약 복용에 관한 Q&A 모음을 준비해봤습니다. 이 포스팅은 정부24 식품의약품안전처에서 제공하는 칼럼과 일본 후생노동성에서 제공하는 의학논문 내용을 토대로 작성되었습니다. 정상 혈압은 몇인가요? 보통 수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압 80mmHg미만 입니다. 고혈압은 몇부터? 국내 고혈압 진단 기준은 수축기 혈압 140mmHg, 확장기 혈압 90mmHg이상 일때 고혈압이라고 합니다. 저혈압은 몇부터? 국내 … Read more
안녕하세요, 건강당터’히로키’입니다. 오늘은 고지혈증에 대해서 알아보겠습니다. 고지혈증은 현대 사회에서 흔히 발생하는 주요 질환중의 하나로, ‘소리없이 오는 살인자’ 라는 별명이 있을정도로 무시무시한 대사 질환입니다. 참고문헌은 아래와 같습니다. Mayo Clinic. “High cholesterol.” Mayo Clinic, 2023. American Heart Association. “Prevention and Treatment of High Cholesterol (Hyperlipidemia).” American Heart Association, 2023. 고지혈증의 정의 고지혈증은 혈중의 지질 농도가 비정상적으로 높고, … Read more
안녕하세요. 건강닥터’히로키’입니다. 저희 부모님은 매일 혈압약을 드십니다. 그래서 늘 식탁 위에는 약통이 놓여져 있습니다. 두분다 고혈압이시고 저도 이제 혈압을 걱정해야하는 나이가 되었습니다. 오늘은 고혈압이 왜 위험한지, 어떻게 하면 낮출 수 있는지 알아보겠습니다. 이번 글은 서울대학교 의과대학 자료와 관련된 논문을 바탕으로 작성되었습니다. 또한, 일본의학학회에서는 어떻게 고혈압을 관리하는지에 대해서도 알려드리겠습니다. 이글은 아래의 분들께 도움이 되고자 포스팅 한 글이니 … Read more
안녕하세요. 건강닥터’히로키’입니다. 우리는 1년에 한번씩 종합건강검진을 합니다. 이때 콜레스테롤 검사항목을 보시게 되면 ‘중성지방‘ 이라는 수치를 볼수있습니다. ‘중성지방‘이 무엇이며, 왜 수치를 낮춰야 함과 동시에 낮추는법은 뭔지 알려드리겠습니다. “이 컨테츠는 의학 논문과 국내 세브란스 병원의 의학지식을 참고하여 작성되었습니다.” <중성지방 정의> 여러분 지방이 뭔지 아시죠? 바로 ‘비계‘ 입니다. 즉, ‘중성지방’을 쉽게 말하자면 몸 속에있는 ‘비계‘ 라고 생각하시면 … Read more
코 건강을 지키는 비결! – 코 관련 질환 10가지 안녕하세요. 건강닥터 ‘히로키’입니다. 오늘은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 코의 건강을 지키는법과, 코 관련 질환 10가지를 알아보겠습니다. 누구나 코는 일상생활에서 중요한 역할을 수행하는데, 숨쉬기와 후각 뿐만 아니라 말하기와 먹기에도 영향을 미치는 중요한 기관입니다. 하지만 우리는 코 관련 질환에 대해 잘 알지 못하고 방치하는 경우가 많아요.. … Read more
안녕하세요. 건강 닥터’히로키’ 입니다. 요즘 우리가족은 매일저녁 황토길에서 맨발 걷기를 합니다. 맨발로 걸으면 지압효과+접지효과 로 인해서 운동화를 신고 걸을 때보다 면역력을 높일 수 있다고 합니다. 황토를 밝을때 발바닥에 있는 말초신경이 자극되고, 전신 혈액순환이 원활해지면서 혈관에 붙어있는 노폐물들이 씻기고 중화가 됩니다. 오늘은 요즘 유행하고 있는 맨발 걷기 효능에 대하여 알아보겠습니다. 모든 황톳길 지도 만들었어요. 받아 가세요. … Read more
